人会突然心情低落的原因是多方面的，涉及生理、心理、社会和环境等多个层面。面对突然的心情低落，重要的是要认识到这是正常的情绪反应，并尝试通过健康的方式进行调整。
1、生物化学因素：
人体内的化学物质如神经递质，在调节情绪方面起着重要作用。这些化学物质的失衡可能导致情绪波动，包括突然的心情低落。例如，抑郁症患者常常伴随着这些神经递质水平的异常。2、心理因素：
压力：长期或短期的压力积累可能导致情绪崩溃，表现为突然的心情低落。负面思维：过度关注负面事件、自我否定或对未来持悲观态度，都会加重心情低落。失去控制感：当个人感到无法掌控自己的生活或周围环境时，容易产生无助感和沮丧情绪。3、社会因素：
人际关系问题：与亲人、朋友或同事之间的冲突、疏远或失去联系，都可能引发心情低落。生活事件：如失业、分手、亲人去世等重大生活变故，对个体情绪产生巨大冲击。社会支持不足：缺乏来自家人、朋友或社区的支持和理解，会使人感到孤独和无助。4、环境因素：
季节变化：某些人可能会受到季节性情感障碍的影响，在冬季等特定季节出现情绪低落。自然环境：恶劣的天气、灰暗的环境或噪音污染等，都可能对人的情绪产生负面影响。5、健康状况：
身体疾病：甲状腺问题、贫血、慢性疾病等或药物副作用可能导致情绪低落。睡眠问题：缺乏睡眠或睡眠质量差会严重影响情绪，导致心情低落。遗传因素：抑郁症等情绪障碍有明显的家族聚集性，遗传因素在其中的作用不可忽视。如果心情低落持续时间较长或影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询或治疗。如果心情低落伴随着自杀念头或自残行为，请立即寻求紧急帮助。