首页 > 互动 > 烹饪 编辑本页 本Wiki由像你一样的用户共同编写，欢迎加入Wiki编辑
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烹饪可以让你将生的食材和配料结合起来制成成品菜肴。使用烹饪后的食物比生吃可以获得更多更好的效果。烹饪活动必须要在炖锅或者烤炉中进行。而且只能依照特定的食谱制作菜肴。它没有技能树与之配套，因此，制作的菜肴并没有差别，尽管如此，相比于炼金，烹饪出的食物效果非常稳定，在初期能够发挥较大作用。
另外，在生存模式中，食物是提供饱食度的必要物品。
本页罗列了尽可能多的食谱，尽管如此，食谱本身的价值仍然是有限的，价格低廉且大多数没有实用性。在数量众多的食谱中，大体上可分为热汤、肉菜、特殊肉菜、蔬菜汤、面点和其他六类。之所以这样划分，部分因为其特殊的用途，部分因为食材的收集难度，还有也涉及到炊具。
*大部分食物涉及生命力、法力和体力。为方便描述，分别简称为HP、 MP、 SP。
目录
1 炊具
2 热汤
3 肉菜
4 蔬菜汤
5 面点
6 其他
炊具
虽然都归入烹饪的范畴，但其实游戏中有三种不同的炊具，其烹饪配方均有不同。最常见的一类是原版烹饪锅，大体形状是壁炉旁挂着的炖锅，另外还有几个版本，包括临时营地上的篝火烧烤架、铁架子上的锅子等。第二类炊具是炉火DLC中特有的烤炉，主要用于制作面点。但其实还有第三类炊具，生存模式中营地设备展开产生的火堆可以烹饪，但其配方与第一类略有不同，或者认为是第一类炊具的高仿版本。但不管哪一种炊具，本身都能够提供温暖。在寒冷的野外，相比于自身携带的大量食物，炊具提供的温暖可能比烹饪功能重要得多。比如，初次来到西北边境弗基哈尔城堡附近的玩家，那里有一处无人的养蛤人营地，可以提供安全宝贵的取暖设施。
原版炖锅能够烹煮大部分食物，在天际各处旅馆和营地内随处可见。
烤炉只出现在炉火DLC的三处庄园（湖景庄园、赫雅根大厅和风城庄园）的附属设施“厨房”中。另外，在创意工坊提供的住所金丘农园、苔原庄园等也提供了烤炉。
营火只有在生存模式中玩家设置的营地中才有，好处是可以根据需要设置。但是营火能够烹饪的食物较少，比原版炖锅，只包含基本的烤肉类食物，不包含所有汤类和热食。
热汤
由于生存模式大大提高了玩家被冻死的可能，为了保证在野外探索的玩家有足够的热量，除了需要及时找到避风港，准备几碗能够随时取暖的热汤就是极为重要的事情了。
相比于原版游戏，生存模式下的风暴斗篷试炼任务——前往海蛇之石，难度增加了很多。那里远离陆地，如果不熟悉附近的取暖点，很容易在意识到严重性之前陷入来不及求生的必死境地。
热汤就是这样一种可以救命的好东西。它们可以在普通炊具上制作，但只有在生存模式中才能制作。所有热汤都具有强化取暖25点持续300秒和回复温暖值200点的作用。这里，强化取暖相当于多穿了一件保暖衣服，回复温暖值200相当于从冻死边缘回复五分之一热量。同时也能起到减少饥饿感的作用。另外，需要注意的是，这17种全都有非热汤系列的同名版本，而且全都是经典食谱，大多数差别仅仅是盐堆换成了火盐。没错，热汤万般好，火盐少不了。为了冻不死，火盐要屯早。
分类
菜肴（英文）
菜肴（ANK）
DLC
ID
炊具
饱腹感
重量
价格
效果
主食材
食材1
食材2
食材3
食材4
备注
热汤
Hot Apple Cabbage Stew
热苹果卷心菜汤
CC
FExxx9E6
炖锅
强
0.5
8
HP+10，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
卷心菜
红苹果
热汤
Hot Beef Stew
热牛肉汤
CC
FExxx9E7
炖锅
强
0.5
8
SP恢复+25%持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
生牛肉
大蒜
胡萝卜
热汤
Hot Cabbage Potato Soup
热卷心菜土豆汤
CC
FExxx9E0
炖锅
强
0.5
5
HP+10，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
卷心菜
韭葱
土豆
热汤
Hot Cabbage Soup
热卷心菜汤
CC
FExxx9E1
炖锅
强
0.5
5
HP+10，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
卷心菜
性价比高
热汤
Hot Clam Chowder
热蛤蜊切达汤
CC
FExxx9EA
炖锅
强
0.5
5
HP+10，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
蛤肉
牛奶
乳酪
土豆
热汤
Hot Crab Stew
热螃蟹汤
CC
xx000F77
炖锅
强
0.5
5
HP+1/秒，SP+2/秒，持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
蟹肉
大蒜
韭葱
土豆
热汤
Hot Creamy Crab Bisque
热奶油螃蟹浓汤
CC
xx000F0A
炖锅
强
0.5
8
SP上限+25，SP+2/秒，持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
蟹肉
面粉
乳酪
热汤
Hot Elsweyr Fondue
热艾斯维尔起司锅
CC
FExxxA08
炖锅
强
0.5
8
MP恢复+25%持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
艾达乳酪圈
月亮糖
麦芽酒
热汤
Hot Horker and Ash Yam Stew
热海象汤
CC
FExxx9E5
炖锅
强
0.5
9
HP+16，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
海象肉
灰烬薯
大蒜
热汤
Hot Horker Stew
热海象炖灰烬薯汤
CC
FExxx9E8
炖锅
强
0.5
8
HP+15，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
海象肉
大蒜
土豆
薰衣草
热汤
Hot Ironwood Soup
热铁树汤
CC
FExxxCE5
炖锅
强
0.5
5
HP+15，SP+15，治愈疾病，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
铁树果
焦黑的恶鼠皮
盐堆
热汤
Hot Potato Crab Chowder
热土豆螃蟹杂烩
CC
xx000F0B
炖锅
强
0.5
8
HP+15，SP+5，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
蟹肉
牛奶
乳酪
土豆
热汤
Hot Potato Soup
热土豆汤
CC
FExxx9E2
炖锅
强
0.5
5
HP+10，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
土豆
性价比高
热汤
Hot Roasted Tomato Crab Bisque
热烤番茄螃蟹浓汤
CC
xx000F0C
炖锅
强
0.5
5
HP+15，HP+1/秒持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
蟹肉
乳酪
土豆
热汤
Hot Tomato Soup
热番茄汤
CC
FExxx9E3
炖锅
强
0.5
5
HP+10，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
大蒜
韭葱
土豆
热汤
Hot Vegetable Soup
热蔬菜汤
CC
FExxx9E4
炖锅
强
0.5
5
HP+1/秒持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
卷心菜
韭葱
土豆
番茄
热汤
Hot Venison Stew
热鹿肉汤
CC
FExxx9E9
炖锅
强
0.5
8
HP+1/秒持续720秒，保暖+25持续300秒，温暖度+200
火盐
鹿肉
韭葱
土豆
注意：热汤里也有性价比差别，如果只为了快冻死时取暖保命，那么，热卷心菜汤和热土豆汤是首选。想要同时获得其他增益如热蔬菜汤的持续回HP回SP，建议多备一点普通蔬菜汤即可。毕竟，火盐太珍贵了。
肉菜
游戏中的各类动物提供了丰富的肉食，通过烹饪获得来制作野味大餐，是很多沉浸游戏氛围的玩家所爱。同时，这些肉菜往往带有持续回HP和SP的良好增益，对战斗极有好处。
为了方便玩家查阅，特意对肉菜进行细分，重点是菜谱中的主材料，很多情况下，都是配菜容易收集，而主食材比较难找，或者偶然拿到了主食材，需要知道能够做出什么菜肴来。这种情况下，这里将肉菜大致分为常见肉菜和特殊肉菜。
常见肉菜根据主食材分为牛肉菜、海象肉菜、蟹肉菜和鹿肉菜。这几类肉菜都是围绕4种常见主食材的菜谱，选择多，看玩家需要。
特殊肉菜根据饱食效果分为大、小两类。大肉菜饱食效果强，小肉菜饱食效果中等。这些肉菜都很简单，普遍都是主食材+盐堆即可，但主食材虽多，只有一种烹饪方法，比较单一。
分类
菜肴（英文）
菜肴（ANK）
DLC
ID
炊具
饱腹感
重量
价格
效果
主食材
食材1
食材2
食材3
食材4
备注
肉菜（海象）
Horker and Ash Yam Stew
海象炖灰烬薯汤
xx03CD5B
炖锅
强
0.5
9
HP+16,SP+12
海象肉
灰烬薯
大蒜
灰烬薯唯一菜肴
肉菜（海象）
Horker Loaf
海象肉排
0007224E
炖锅营火
强
1
4
HP+10
海象肉
盐堆
肉菜（海象）
Horker Stew
海象汤
000F4315
炖锅
强
0.5
8
HP+15，SP+15，HP+1/秒，持续720秒
海象肉
薰衣草
番茄
肉菜（鹿肉）
Venison Chop
鹿排
000722BD
炖锅营火
强
2
5
HP+5
鹿肉
盐堆
比较重，最好现烧现吃
肉菜（鹿肉）
Venison Stew
鹿肉汤
000F431D
炖锅
强
0.5
8
SP+15,HP+1/秒，SP+1/秒，持续720秒
鹿肉
土豆
韭葱
盐堆
推荐，和蔬菜汤相当
肉菜（牛肉）
Beef Stew
牛肉汤
000F4314
炖锅
强
0.5
8
SP上限+25，SP+2/秒，持续720秒
生牛肉
胡萝卜
大蒜
盐堆
胡萝卜唯一菜肴，推荐
肉菜（牛肉）
Cooked Beef
煮牛肉
000721E8
炖锅营火
强
0.5
5
HP+10
生牛肉
盐堆
性价比高，推荐
肉菜（蟹肉）
Crab Cakes
蟹肉饼
CC
xx000F78
烤炉
中
0.1
5
HP+15，格挡+5持续60秒
蟹肉
面粉
盐堆
肉菜（蟹肉）
Crab Stew
螃蟹汤
CC
xx000F76
炖锅
强
0.5
5
HP+1/秒，SP+2/秒，持续720秒
蟹肉
大蒜
韭葱
土豆
肉菜（蟹肉）
Creamy Crab Bisque
奶油螃蟹浓汤
CC
xx000F02
炖锅
强
0.5
8
SP上限+25，SP+2/秒，持续720秒
蟹肉
乳酪
面粉
盐堆
肉菜（蟹肉）
Potato Crab Chowder
土豆螃蟹杂烩
CC
xx000F06
炖锅
强
0.5
8
HP+15，SP+5
蟹肉
牛奶
乳酪
土豆
肉菜（蟹肉）
Roasted Tomato Crab Bisque
烤番茄螃蟹浓汤
CC
xx000F04
炖锅
强
0.5
5
HP+15，HP+1/秒，持续720秒
蟹肉
乳酪
土豆
盐堆
肉菜（蟹肉）
Steamed Mudcrab Legs
蒸泥沼蟹腿
HF
xx00353F
炖锅
中
0.1
4
HP+12
蟹腿肉
乳酪
蟹腿肉唯一菜肴
特殊肉菜（大）
Clam Chowder
蛤蜊切达汤
HF
xx00353E
炖锅
强
0.5
5
HP+10,SP+10
蛤肉
牛奶
乳酪
土豆
蛤肉唯一菜肴
特殊肉菜（大）
Horse Haunch
马腿肉
000722B0
炖锅营火
强
2
4
HP+10
马肉
盐堆
特殊肉菜（大）
Ironwood Soup
铁树汤
CC
FExxxF87
炖锅
强
0.5
5
HP+15，SP+15，治愈疾病
铁树果
焦黑的恶鼠皮
盐堆
特殊肉菜（大）
Mammoth Steak
长毛象肉排
000722BB
炖锅营火
强
2
8
HP+10
长毛象长鼻
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Angelfish
熟神仙鱼
CC
xx000881
炖锅营火
中
0.2
40
HP+5
神仙鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Angler
熟鮟鱇鱼
CC
xx0008A5
炖锅营火
中
2
40
HP+5
鮟鱇鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Angler Larvae
熟鮟鱇鱼幼体
CC
xx00088E
炖锅营火
中
0.2
40
HP+5
鮟鱇鱼幼鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Arctic Char
熟极地红点鲑
CC
xx00088D
炖锅营火
中
1
15
HP+5
极地红点鲑
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Arctic Grayling
熟极地茴鱼
CC
xx00088C
炖锅营火
中
0.5
8
HP+5
极地茴鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Boar Meat
熟野猪肉
DB
xx03CF72
炖锅营火
中
1
15
HP+15
野猪肉
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Brook Bass
熟溪鲈鱼
CC
xx00087C
炖锅营火
中
0.5
2
HP+5
溪鲈鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Carp
熟鲤鱼
CC
xx00087E
炖锅营火
中
0.5
5
HP+5
鲤鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Catfish
熟鲶鱼
CC
xx00087F
炖锅营火
中
1
5
HP+5
鲶鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Cod
熟鳕鱼
CC
xx00087A
炖锅营火
中
1
18
HP+5
鳕鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Direfish
熟恐鱼
CC
xx000880
炖锅营火
中
1
5
HP+5
恐鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Glass Catfish
熟玻璃缺鳍鲶
CC
xx000882
炖锅营火
中
0.5
5
HP+5
玻璃缺鳍鲶
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Glassfish
熟玻璃鱼
CC
xx00088F
炖锅营火
中
0.2
2
HP+5
玻璃鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Goldfish
熟金鱼
CC
xx000883
炖锅营火
中
0.2
15
HP+5
金鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Juvenile Mudcrab
熟泥沼蟹幼崽
CC
xx00089A
炖锅营火
中
0.2
15
HP+5
泥沼蟹幼崽
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Lyretail Anthias
熟金花鲈
CC
xx000884
炖锅营火
中
0.2
40
HP+5
金花鲈
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Pearlfish
熟隐鱼
CC
xx00087B
炖锅营火
中
0.2
18
HP+5
隐鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Pogfish
熟大触鱼
CC
xx00088A
炖锅营火
中
1
5
HP+5
大触鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Pygmy Sunfish
熟小日鲈
CC
xx000885
炖锅营火
中
0.2
5
HP+5
小日鲈
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Scorpion Fish
熟鲉鱼
CC
xx00087D
炖锅营火
中
1
40
HP+5
鲉鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Spadefish
熟白鲳
CC
xx000886
炖锅营火
中
0.2
18
HP+5
白鲳
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Tripod Spiderfish
熟短头深海狗母鱼
CC
xx000887
炖锅营火
中
0.5
15
HP+5
短头深海狗母鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Cooked Vampire Fish
熟吸血鬼鱼
CC
xx000888
炖锅营火
中
1
18
HP+5
吸血鬼鱼
盐堆
特殊肉菜（小）
Grilled Chicken Breast
碳烤鸡胸
000E8947
炖锅营火
中
0.2
4
HP+5
鸡胸肉
盐堆
特殊肉菜（小）
Leg of Goat Roast
碳烤羊腿
0007224C
炖锅营火
中
1
4
HP+10
山羊腿
盐堆
特殊肉菜（小）
Pheasant Roast
烤野鸡
000722C7
炖锅营火
中
0.2
4
HP+5
野鸡胸
盐堆
特殊肉菜（小）
Rabbit Haunch
兔腿肉
000722C2
炖锅营火
中
0.1
3
HP+5
兔腿肉
盐堆
特殊肉菜（小）
Salmon Steak
鲑鱼排
00064B3B
炖锅营火
中
0.1
4
HP+5
鲑鱼
盐堆
野外的水体中，鲑鱼数量较多，可以直接抓取。
特殊肉菜（小）
Salmon Steak
鲑鱼排
HF
xx003541
炖锅营火
中
0.1
4
HP+5
鲑鱼肉
盐堆
因为鱼桶里鲑鱼肉比盐堆还多，所以这是最容易做的菜肴。
特殊肉菜（小）
Seared Slaughterfish
碳烤食人鱼
CC
00064B3C
炖锅营火
中
0.1
5
HP+5
食人鱼
盐堆
从独孤城菜市场的艾达瓦可以买很多。野外的食人鱼，有攻击性，且只能采集到食人鱼鳞，不能用于烹饪，此处的食人鱼只能通过钓鱼获得的。
蔬菜汤
下面要出场的是，很多老玩家心目中的第一神汤——蔬菜汤。作为一种纯蔬菜制作的早期菜肴，一碗下肚，HP和SP生生不绝，甚至可以叠加。性价比是绝对的第一。另外，其他几种基于蔬菜制作的汤品，也都非常饱腹，材料容易收集，性价比很高。除了番茄之外，土豆、韭葱和卷心菜都可以种植，盐堆在裂谷城大量的鱼桶中容易收集。
分类
菜肴（英文）
菜肴（ANK）
DLC
ID
炊具
饱腹感
重量
价格
效果
主食材
食材1
食材2
食材3
食材4
备注
蔬菜汤
Apple Cabbage Stew
苹果卷心菜汤
000EBA01
炖锅
强
0.5
8
HP+10,SP+15
卷心菜
红苹果
盐堆
推荐，性价比高
蔬菜汤
Cabbage Potato Soup
卷心菜土豆汤
000F431B
炖锅
强
0.5
5
HP+10,SP+10
卷心菜
韭葱
土豆
盐堆
蔬菜汤
Cabbage Soup
卷心菜汤
DB
000EBA02
炖锅
强
0.5
5
HP+10,SP+10
卷心菜
盐堆
推荐，性价比高
蔬菜汤
Potato Soup
土豆汤
HF
xx00353D
炖锅
强
0.5
5
HP+10,SP+10
土豆
盐堆
推荐，性价比高
蔬菜汤
Tomato Soup
番茄汤
000F431C
炖锅
强
0.5
5
HP+10,SP+10
番茄
大蒜
韭葱
盐堆
蔬菜汤
Vegetable Soup
蔬菜汤
000F431E
炖锅
强
0.5
5
HP+1/秒，SP+1/秒，持续720秒
番茄
韭葱
土豆
卷心菜
经典推荐，性价比极高
面点
面点原本是游戏中常见却无法制作的食物，直到炉火DLC在庄园中加入了烤炉这一新炊具才发扬光大。不过，即使如此，大部分面点仍然没什么用。个别甚至没有饱腹能力。面点中只有艾斯维尔起司锅、苹果饺子和大蒜面包有点用处，其他并不推荐，主要原因除了效果不大之外，就是乳酪和牛奶比较难收集。
分类
菜肴（英文）
菜肴（ANK）
DLC
ID
炊具
饱腹感
重量
价格
效果
主食材
食材1
食材2
食材3
食材4
备注
面点
Apple Dumpling
苹果饺子
HF
xx003533
烤炉
中
0.1
3
HP+5，箭术+5持续60秒
面粉
青苹果
红苹果
面点推荐
面点
Apple Pie
苹果派
HF
00064B43
烤炉
0.5
5
HP+10
乳酪
面粉
青苹果
鸡蛋
盐堆
面点
Braided Bread
辫子面包
HF
xx0009DB
烤炉
中
0.2
2
HP+2，负重+5持续30秒
面粉
盐堆
面点
Bread
面包
HF
00065C97
烤炉
0.2
2
HP+2
牛奶
面粉
鸡蛋
盐堆
面点
Chicken Dumpling
鸡肉饺子
HF
xx0117FF
烤炉
中
0.1
3
HP+15，HP+1/秒，持续120秒
鸡胸肉
面粉
大蒜
韭葱
盐堆
面点
Eidar Cheese Wheel
艾达奶酪圈
CC
00064B34
炖锅
2
13
HP+15
牛奶×2
盐堆
面点
Elsweyr Fondue
艾斯维尔起司锅
000F4320
炖锅
强
0.5
5
MP上限+100，MP恢复速度+25%，持续720秒
艾达乳酪圈
麦芽酒
月亮糖
法师推荐
面点
Garlic Bread
大蒜面包
HF
xx0009DC
烤炉
中
0.1
2
HP+1，治愈疾病，每次获得2单位
奶酪
面包
大蒜
治病类
面点
Goat Cheese Wheel
山羊奶酪圈
CC
00064B33
炖锅
2
10
HP+15
牛奶×2
盐堆
面点
Jazbay Crostata
架子湾葡萄派
HF
xx00353A
烤炉
中
0.2
5
HP+10，MP+4/秒，持续60秒
奶酪
面粉
架子湾葡萄×2
面点
Juniper Berry Crostata
杜松子派
HF
xx003539
烤炉
中
0.2
5
HP+4，HP+2/秒，持续60秒
奶酪
面粉
杜松子×3
面点
Lavender Dumpling
薰衣草饺子
HF
xx011801
烤炉
中
0.1
3
HP+5，MP上限+10，魔抗+10，持续60秒
面粉
月亮糖
薰衣草
雪果×2
面点
Potato Bread
土豆面包
HF
xx003537
烤炉
中
0.2
2
HP+3
牛奶
面粉
土豆
鸡蛋
面点
Snowberry Crostata
雪浆果派
HF
xx00353B
烤炉
中
0.2
5
HP+10，火抗+4持续60秒
奶酪
面粉
雪果×2
面点
Sweet Roll
甜卷
HF
00064B3D
烤炉
0.2
2
HP+5
乳酪
牛奶
面粉
鸡蛋
有效性未知
其他
除了上述食谱外，游戏中还会遇到其他食物，零零总总无法尽数收录，这几种仅供参考。
分类
菜肴（英文）
菜肴（ANK）
DLC
ID
炊具
饱腹感
重量
价格
效果
主食材
食材1
食材2
食材3
食材4
备注
其他
Grilled Leeks
烤韭葱
CC
00064B3E
炖锅、火堆
0.1
2
HP+6
韭葱
有效性未知
其他
Long Taffy Treat
太妃糖条
CC
00064B39
炖锅
0.1
3
HP+10，SP+5
蜂蜜
乳酪
盐堆
有效性未知
其他
Mammoth Cheese Bowl
长毛象奶酪糊
000669A3
0.5
3
HP+10，SP+15
有效性未知
其他
Spiced Beef
香料牛肉
000CADFB
0.5
4
HP+5
有效性未知
其他
Baked Potatoes
烤土豆
00064B3A
0.1
2
HP+5
土豆
有效性未知
其他
Boiled Creme Treat
奶油美味饼
00064B30
0.5
4
HP+10
有效性未知
其他
Charred Skeever Meat
碳烤恶鼠肉
000E8448
0.2
4
HP+2
有效性未知
其他
Homecooked Meal
家常菜
000CD614
1
5
HP恢复MP恢复SP恢复+25%持续600秒
每天可从配偶获取一个，有效性未知